ZÁKLADNÍ LEKCE NORDIC WALKING V OSTRAVĚ 9.10.2021
Přijďte si vyzkoušet Nordic Walking - severskou chůzi s hůlkami v sobotu 9.10.2021 od 14 hodin v porubském lese u Myslivny.
![](https://5892000dcd.clvaw-cdnwnd.com/8658821e4d053b121a56da99b1ce3755/200000484-1f87a1f87c/IMG_20210918_150314.jpg?ph=5892000dcd)
![](https://5892000dcd.clvaw-cdnwnd.com/8658821e4d053b121a56da99b1ce3755/200000485-e9da8e9dab/IMG_20210918_150322.jpg?ph=5892000dcd)
![](https://5892000dcd.clvaw-cdnwnd.com/8658821e4d053b121a56da99b1ce3755/200000470-0a7d60a7d9/IMG_20210507_081920.jpg?ph=5892000dcd)
Léto je pryč, začíná pomalu podzim a s ním jeho typické počasí, plískanice, mlhy, chladno, tma... pro mnohé to znamená konec venkovních aktivit. Ale to rozhodně neplatí pro nás, kteří chodíme venku s hůlkami celoročně. Přidejte se k nám! Pojďte si vyzkoušet něco nového, NORDIC WALKING, severskou chůzi s hůlkama.
Je to skvělá aktivita, která nezná omezení věkové, kondiční, časové, prostorové... přijďte na Základní lekci a choďte s námi i dál, pravidelné lekce pokračují celoročně v Havířově i v Ostravě.
Zvu všechny zájemce o lekce Nordic Walking, ale i ty, kteří si chtějí chůzi s hůlkami jen vyzkoušet, přijďte na Základní lekci severské chůze s certifikovanou instruktorkou kondiční chůze nordic walking.
Čeká vás seznámení s touto poměrně mladou aktivitou, dozvíte se něco o vybavení, technice chůze s hůlkami, pohybových stereotypech, základních principech severské chůze, o jejím přínosu pro tělo, ale i negativních důsledcích při nesprávné technice nebo špatně zvolených holích, i něco málo z historie nordic walking. Samozřejmostí je protažení svalů před i po chůzi, chůze v terénu, vyzkoušíte si chůzi do kopce i z kopce. Lekce trvá přibližně 3 hodiny.
Začátek lekce je ve 14:00 hodin. Podrobnější informace vám zašlu na e-mail po přihlášení.
Hůlky si rozhodně nekupujte, pokud už je nemáte, na lekci vám je zapůjčím.
Cena Základní lekce: 550 Kč.
Přihlaste se zde:
TĚŠÍM SE NA VÁS, BUDEME MÍT SPOLEČNĚ RADOST ZE ZDRAVÉHO POHYBU!
![](https://5892000dcd.clvaw-cdnwnd.com/8658821e4d053b121a56da99b1ce3755/200000480-becaebecb0/IMG_20210506_180157.jpg?ph=5892000dcd)
![](https://5892000dcd.clvaw-cdnwnd.com/8658821e4d053b121a56da99b1ce3755/200000452-bd486bd488/IMG_20210623_183510.jpg?ph=5892000dcd)
![](https://5892000dcd.clvaw-cdnwnd.com/8658821e4d053b121a56da99b1ce3755/200000474-83ab083ab2/IMG_20201008_092153.jpg?ph=5892000dcd)