ZÁKLADNÍ LEKCE NORDIC WALKING V OSTRAVĚ 26.10.2019

Ostraváci, okolňáci, přijďte si vyzkoušet Nordic Walking, severskou chůzi s hůlkami.

V sobotu 26.10.2019 od 14 hodin v porubském lese u Myslivny.

Podzim je v plném proudu, říjen v porubském lese zbarvil do nádherna listí na stromech a brzy přijde jejich pád k zemi, tedy listopad. My ovšem padat nebudeme, protože máme hůlky v ruce! A hůlky nám nejen pomohou udržet stabilitu i na kluzkém mokrém blátě, ale hlavně nás krásně narovnají a popoženou vpřed.

Zvu všechny zájemce o lekce Nordic Walking, ale i ty, kteří si chtějí chůzi s hůlkami jen vyzkoušet, přijďte na Základní lekci severské chůze s certifikovanou instruktorkou kondiční chůze nordic walking.

Čeká vás seznámení s touto poměrně mladou aktivitou, dozvíte se něco o vybavení, technice chůze s hůlkami, pohybových stereotypech, základních principech severské chůze, o jejím přínosu pro tělo, ale i negativních důsledcích při nesprávné technice nebo špatně zvolených holích, i něco málo z historie nordic walking. Samozřejmostí je protažení svalů před i po chůzi, chůze v terénu, vyzkoušíte si chůzi do kopce i z kopce. Lekce trvá přibližně 3 hodiny.

Začátek lekce je ve 14 hodin. Podrobnější informace vám zašlu na e-mail po přihlášení.

Hůlky si rozhodě nekupujte, pokud už je nemáte, na lekci vám je zapůjčím.

Cena Základní lekce: 400 Kč.

Přihlaste se zde:

TĚŠÍM SE NA VÁS, BUDEME MÍT SPOLEČNĚ RADOST ZE ZDRAVÉHO POHYBU!