ROZDĚLENÍ LEKCÍ

Základní lekce

ZÁKLADNÍ LEKCE NW 2,5 - 3 hodiny

Pokud s nordic walking začínáte, nemáte zatím žádné zkušenosti, nikdy jste to nezkoušeli, prostě máte "hůlky poprvé v ruce", je velmi vhodné začít prvním krokem a to základní lekcí, kde se dozvíte vše potřebné o této pohybové aktivitě, o vybavení, technice chůze s hůlkami, pohybových stereotypech, základních principech severské chůze, o jejím přínosu pro tělo, ale i negativních důsledcích při nesprávné technice nebo špatně zvolených holích, ale i něco málo z historie nordic walking. Samozřejmostí je protažení svalů před i po chůzi, chůze v terénu, vyzkoušíte si chůzi do kopce i z kopce i pár posilovacích cviků a když bude zájem, mohu poradit i něco málo okolo výživy při sportu. 

 Cena

Přihlaste se zde.