ZÁKLADNÍ LEKCE NORDIC WALKING V OSTRAVĚ 21.9.2019

06.09.2019

Přijďte si vyzkoušet Nordic Walking, severskou chůzi s hůlkami. 

V sobotu 21.9.2019 od 10 hodin v porubském lese u Myslivny.

Září je tady. Léto pomalu končí, teploty začínají být snesitelnější, občas nám zaprší ... je to skvělý čas začít se hýbat. Chůze je nejpřirozenějším pohybem člověka a když ji zefektivníme a podpoříme pomocí speciálních hůlek, je z toho Nordic Walking . 

Zvu všechny zájemce o lekce Nordic Walking, ale i ty, kteří si chtějí chůzi s hůlkami jen vyzkoušet, přijďte na Základní lekci severské chůze s certifikovanou instruktorkou kondiční chůze nordic walking.

Čeká vás seznámení s touto poměrně mladou aktivitou, dozvíte se něco o vybavení, technice chůze s hůlkami, pohybových stereotypech, základních principech severské chůze, o jejím přínosu pro tělo, ale i negativních důsledcích při nesprávné technice nebo špatně zvolených holích, i něco málo z historie nordic walking. Samozřejmostí je protažení svalů před i po chůzi, chůze v terénu, vyzkoušíte si chůzi do kopce i z kopce. Lekce trvá přibližně 3 hodiny.

Začátek lekce je v 10 hodin. Podrobnější informace vám zašlu na e-mail po přihlášení.

Hůlky si rozhodě nekupujte, pokud už je nemáte, na lekci vám je zapůjčím.

Cena Základní lekce: 400 Kč.

Přihlaste se zde:

TĚŠÍM SE NA VÁS, BUDEME MÍT SPOLEČNĚ RADOST ZE ZDRAVÉHO POHYBU!